九九re热国产精品视频|国产亚洲精品美女久久久|秋霞av一区二区三区|中国精品偷拍区偷拍无码

在生活中，或許你大多數時(shí)間一直在努力奮斗。但是偶爾有幾天，什么也不想做。

有時(shí)候你需要休息和恢復。但是危險的是，讓這種偶爾的懶惰和拖延感接管您的生活時(shí)。

當發(fā)生這種情況，你會(huì )發(fā)現自己為無(wú)法離開(kāi)沙發(fā)并開(kāi)始鍛煉，為不完成工作尋找借口。

因此，當您處于能量低落和需要動(dòng)力的時(shí)候，請考慮使用這13個(gè)動(dòng)力技巧，以幫助恢復精神和生活。

花點(diǎn)時(shí)間靜下心來(lái)

沒(méi)有動(dòng)力會(huì )消耗能量，而低能量的后果之一就是你的思維開(kāi)始變得非常嘈雜和混亂。

定期練習正念是減輕噪音的好方法。您可以選擇許多正念活動(dòng)，冥想，鍛煉，聽(tīng)古典音樂(lè )，散步。

利用選擇權

選擇權是你擁有能控制自己生活中的事件和經(jīng)歷的反應方式的力量。

沒(méi)有其他人可以掌控你的力量。如果你希望對生活更有動(dòng)力，那么請使用選擇的力量進(jìn)行改變。

從生活中消除負面人物

與消極的人包圍著(zhù)自己會(huì )消耗掉精力。

相反，選擇與積極的人在一起，當您這樣做時(shí)，您會(huì )發(fā)現生命的能量開(kāi)始流動(dòng)。

選擇先采取小步驟以使能量流動(dòng)

前進(jìn)并實(shí)現您設定的任何目標，關(guān)鍵是著(zhù)眼于一次邁出一步直到達到目標。

珍妮·布雷克在她的著(zhù)作《透視》中說(shuō)過(guò)，要改變你的生活：

“唯一重要的舉動(dòng)是下一步?！?/span>

如果你想讓自己的情緒恢復原樣，請弄清開(kāi)始前進(jìn)的最初幾個(gè)動(dòng)作或步驟，然后堅持計劃一次一個(gè)步驟。

放棄生活中無(wú)法改變的事物

當我們精力低落時(shí)，我們傾向于沉迷于生活中不順利的事件。這些困難和挑戰性事件屬于過(guò)去，我們無(wú)法改變結果。

關(guān)注這些事件會(huì )消耗我們的精力，因此，開(kāi)始采取行動(dòng)改變我們的生活變得更加困難。關(guān)注生活中順利的事件，并運用這些積極的情緒幫助你前進(jìn)。

每天練習感恩和展示欣賞

每天練習感恩和欣賞會(huì )給生活帶來(lái)快樂(lè )，而喜悅會(huì )帶來(lái)希望和高昂的精力。

專(zhuān)注于開(kāi)展活動(dòng)給您帶來(lái)歡樂(lè )

消除生活中困擾你的活動(dòng)。當我們情緒低落時(shí)，我們傾向于專(zhuān)注于消耗大量負面能量的任務(wù)。

為了使動(dòng)力重新回到生活中，請專(zhuān)注于有助于前進(jìn)的活動(dòng)。用選擇的力量來(lái)幫助你決定那些活動(dòng)，這將支持你過(guò)上更有動(dòng)力的生活。

忍耐生活

如果您想過(guò)上更有動(dòng)力的生活，這似乎有點(diǎn)奇怪。但是，對生活充滿(mǎn)耐心并不是要你“坐下來(lái)等待”，而是要花時(shí)間考慮，并思考繼續前進(jìn)所需要做的事情。

改變生活不是一朝一夕的事，這是個(gè)人的旅程，需要時(shí)間。耐心可以幫助保持步伐，并幫助你對生活有更積極的看法。

學(xué)習如何保持耐心并掌控生活。

花時(shí)間弄清楚自己是誰(shuí)，想要什么

改變自己的生活需要投入和目標。你需要知道自己想要什么以及為什么想要它。這兩件事是您想要改變生活的重要驅動(dòng)力。

如果你知道自己想要什么以及為什么想要它，那么你就有明確的目標去專(zhuān)注。

如果你對自己的生活沒(méi)有方向或遠見(jiàn)，那么你的變革之路可能變得毫無(wú)方向，放棄的機會(huì )很高。

繼續學(xué)習

上進(jìn)心強的人喜歡學(xué)習新事物。學(xué)習將能量帶入生活。學(xué)習會(huì )打開(kāi)思維，并挑戰你去思考不同的觀(guān)點(diǎn)。

抓住一切機會(huì )，走出舒適區并定期學(xué)習新事物。過(guò)著(zhù)沒(méi)有挑戰的舒適生活只會(huì )耗盡你的精力，并使你對生活充滿(mǎn)動(dòng)力。

幫助他人

幫助他人，尤其是有需要的人，是你將精力和動(dòng)力帶入生活的最好方法之一。對需要幫助的人的幫助越多，你在生活中就會(huì )找到更多的快樂(lè )。

當對別人的生活產(chǎn)生積極的影響時(shí)，善良的舉止是有力的，可以改變您的生活。

定期運動(dòng)

保持活躍可以改善你的身體，靈魂和思想的能量水平。鍛煉可以使您保持積極，樂(lè )觀(guān)和希望，并能定期鍛煉自己的精力和動(dòng)力。

即便在艱難時(shí)期，定期鍛煉也是保持動(dòng)力和積極生活的關(guān)鍵。鍛煉有助于釋放積聚在體內的負能量。當你真的感到沮喪時(shí)，在叢林中散步，在海灘，在公園甚至在附近附近散步都是有史以來(lái)最好的藥物。

努力保持積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度

沒(méi)有什么比屈服于生活中所有不幸的事情更糟糕的了。如果你專(zhuān)注于生活中的消極事物，那么精力和動(dòng)力就會(huì )大大減少。

當然，生活中的事情會(huì )變得非常艱難，并且有時(shí)候你會(huì )犯錯。但是，艱難的時(shí)刻已經(jīng)過(guò)去。

停止思考負面因素，而專(zhuān)注于生活中的正面因素，例如進(jìn)展順利？什么運作良好？期待什么偉大的事情？這些是應該重點(diǎn)關(guān)注的問(wèn)題，這些問(wèn)題建立了您的信念，積極性和對未來(lái)的希望。從這里來(lái)的是充滿(mǎn)快樂(lè )和動(dòng)力的生活。

應用這13個(gè)實(shí)用技巧中的任何一個(gè)或全部，將幫助你過(guò)上充滿(mǎn)活力和積極性的生活。立即深呼吸，選擇一個(gè)，立即開(kāi)始的旅程！